睡眠は私たちの生活の中でとても大切な行動です。
体内リズムを調え、脳を休め、心と体を癒します。
寝ている間には成長ホルモンが出て、体の成長、疲れの回復、さらには記憶の定着など、日々の生活には欠かせない行動です。
幸せな人生にとって大切な睡眠だからこそ、悩みを持つ人もたくさんいらっしゃいます。
その中でも特に多いのが『枕』の悩みです。
実際によく聞く枕の悩み
① 朝起きた時に首回りが凝っている
② 夜中に後頭部と首が汗でびっしょり、蒸し暑くて目が覚める
③ 高さを合わせたオーダー枕を作ったのに、枕がしっくりこない
この様な悩みをお持ちではないでしょうか？
もし、少しでも悩みを感じていれば、すぐに行動することが大切です。
なぜなら、使いはじめに違和感を感じていても、使っているうちにだんだんと違和感を感じなくなり、最後には慣れてしまうからです。
合わない枕や寝具を使っているとぐっすり眠れずに、疲れが取れない生活習慣になってしまいます。
① 枕の高さが合っていない
「朝起きた時に首回りが凝っている」というお悩みは、枕の高さや形状が合っていない可能性が考えられます。（※もちろん高さだけではありませんが、大きな要素です）
枕の高さに正解はありませんので、自分が一番気持ちよく、ぐっすり眠れる高さを見つけることが大切です。
② 寝返りがしにくい形状と素材
人は、一晩のうちに何度となく寝返りを打っています。
理想的な寝返りの数は、一晩で２０回程度と言われています。
寝返りによって、体の圧迫を軽減したり、温まりすぎた部分の熱を放出して体温調節をするなど、「良い眠り」には「良い寝返り」が重要なのです。
③ 汗と熱で蒸れて寝苦しい
日本は高温多湿な気候で、特に夏の蒸し暑さは睡眠には厳しい環境です。
眠りに入るとき、そして寝ている間にも、人は大量の汗と熱を放出しています。
その汗と蒸れをいかに取り除くかが、朝までぐっすり快適に眠るうえで大切なポイントになってきます。
眠りの研究によると、快適な眠りのための最適な寝床内環境は、温度３３℃、湿度５０％と言われています。
たなかじま家具店の【ぐっすり眠れる寝具部門】が考える良い枕の３つの条件がこちらです。
① 頭全体を支え、首のすきまを埋める枕
② 寝返りをじゃましない枕
③ 冬暖かく、夏蒸れない枕
この条件を満たす枕として、お勧めするのがキャメル毛100％の枕です。
◆ 厳しい環境で暮らすフタコブラクダのキャメル毛
寒冷期にはマイナス40℃を超えることもある厳しい生息環境のため、その体毛は、保温性・吸湿性・放湿性など優れた機能を有しています。
そんなキャメル毛が、頭部の汗をしっかり吸湿、発散、放湿してくれます。
冬はもちろん、夏でも爽やかで心地良さが続くのはそのためです。放湿性は特に高く、羊毛の約1.6倍という驚異的な性質があります。
◆ 反発力の強いキャメル毛を使った独自の構造で、一晩中しっかり頭を支えます。
キャメル毛は、その特性上フェルト化しにくい性質を持っています。そのため、中わたのへたりを抑え、抜群の耐久性と適度な弾力性が長持ちし、一晩中頭をしっかり支えることができます。
また、つぶれて沈み込むことがなく寝返りがしやすいのも特徴です。
◆ 枕の高さは4タイプから選べます。
枕の高さは、2.5㎝、3㎝、4㎝、5㎝の４タイプがあります。補助パッドを組み合わせて自分の好みの高さを選べます。
たなかじま家具店では寝具の貸し出しレンタルを行っています。
購入前に自分の家で、いつもの布団でお試しいただけます。
『ぐっすり眠って、気持ち良い朝を迎えたい』
枕は、そんな気持ち良い眠りへの第一歩。
自分に合う枕選びで、一つづつ快適な眠りの環境づくりをしていきましょう。
